Sliep is in wichtich ûnderdiel fan it deistich libben fan 'e minske, dat in wichtige ynfloed hat op' e fysike en geastlike sûnens fan 'e yndividu, fysiologyske funksje en kognitive funksje.Melatonine, in hormoan ôfskieden troch de pineale klier, spilet in wichtige rol by it regeljen fan sliepritme en it behâld fan sliepstatus.Dit artikel sil it regulearjende effekt fan melatonine op sliep besjen út it perspektyf fan profesjonele literatuer.
De struktuer en sekretarisprinsipe fan melatonine
Melatonine is in soarte fan indole hormoan synthesized en ôfskieden troch de pituitary gland fan 'e sûchdieren pineal gland, dat hat dúdlik ritme.Yn in omjouwing mei genôch ljocht, de retina sinearret ljocht en inhibits melatonine synteze en útskieding troch de retina-hypothalamic-pineale as.Yn 'e tsjustere omjouwing fielt de retina net ljocht, en befoarderet de synteze en útskieding fan melatonine troch de retina-hypothalamic-pineale as.
De ynfloed fan melatonine op sliepkwaliteit
Melatoninebefoarderet sliep primêr troch ynteraksje mei spesifike melatonine-receptors om de sirkadyske klok te regeljen en wekker te ynhibearjen.Yn 'e nacht ferheegje melatoninenivo's, wat helpt om de biologyske klok fan it lichem oan te passen en it yndividu te sliepen.Tagelyk kin melatonine ek helpe om sliep te behâlden troch it wekkerjen te ûnderdrukken.Stúdzjes hawwe oantoand dat it regulearjende effekt fan melatonine op sliep is nau besibbe oan de doasis en tiid fan administraasje.
Trije, melatonine-steurnissen en sliep-relatearre sykten
Dysregulaasje fan melatonine kin liede ta sliepsteuringen en oare sliep-relatearre steuringen.Bygelyks, sliepsteuringen lykas slapeloosheid, ferskowingssyndroom en muoite oanpasse oan jetlag binne relatearre oan de fersteuring fan melatonine-sekresjeritme.Dêrnjonken hawwe guon stúdzjes oantoand dat ûnfoldwaande melatonineproduksje ek it risiko fan 'e sykte fan Alzheimer, depresje en oare sykten ferheegje kin.
konklúzje
De rol fan melatonine yn it regulearjen fan sliep is wiidweidich ûndersocht op meardere nivo's.Lykwols, nettsjinsteande de goed fêststelde rol fan melatonine yn it regulearjen fan sliep, binne d'r noch in protte fragen dy't fierder ûndersocht wurde moatte.Bygelyks, it spesifike meganisme fan aksje fan melatonine moat noch fierder bestudearre wurde;It effekt fan melatonine op sliepregulearring kin ferskille yn ferskate minsken (lykas minsken mei ferskillende leeftiden, geslachten en libbensgewoanten).En ferkenne de ynteraksje tusken melatonine en oare fysiologyske en psychologyske sûnensfaktoaren.
Dêrnjonken is it de muoite wurdich op te merken dat alhoewol't de tapassing fan melatonine by it regeljen fan sliep promovende perspektiven toant, har feiligens, effektiviteit en optimaal gebrûk noch fierder klinysk bewiis nedich.Dêrom moatte takomstige ûndersyksrjochtings omfetsje it útfieren fan mear klinyske proeven om it eigentlike effekt fan melatonine te ferifiearjen by it ferbetterjen fan sliep en relatearre steuringen.
referinsje
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: klinyske tapassingen bûten sliepsteuringen. Journal of Pineal Research, 52 (1), 1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). De rol fan melatonine yn sliep en syn klinyske betsjutting. Journal of Pineal Research, 39 (3),
Post tiid: Sep-27-2023