Yn dizze hege druk, hege ritme en fersnelde trochstreaming libbensomjouwing, guon minsken faak fertrage harren sliep tiid nachts, wat makket it lestich om te fallen yn 'e sliep, wat resultearret yn guon sliep disorders.Wat moatte wy dwaan? As der in probleem, der sil in manier wêze om it probleem op te lossen.
Op it stuit dat in protte minsken hearremelatonine,se tinke dat melatonine in skientmeprodukt is. Yn feite is melatonine in ynterne hormoan dat natuerlike sliep opwekt. It oerwint sliepobstakels en ferbetteret de sliepkwaliteit troch de natuerlike sliep fan minsken te regeljen. sliep helpe.
Neffens de statistiken fan 'e Wrâldsûnensorganisaasje is it taryf fan' e wrâldwide sliepstoornis 27%, wat de twadde meast foarkommende mentale oandwaning yn 'e wrâld wurden is. Hast ien op de trije minsken hat sliepproblemen en ien op de 10 foldocht oan de formele diagnostyske kritearia foar Insomnia.It rapport útbrocht troch de Sineeske sliepûndersykferiening lit sjen dat mear as 300 miljoen minsken yn Sina sliepsteurnissen hawwe, wylst de graad fan slapeloosheid yn folwoeksenen sa heech is as 38,2%.
Sa kin Melatonin echt helpe sliepe?Wat effekt hat it?
###Litte wy nei melatonine en har rol sjen.
Melatonin (MT) is ien fan 'e hormonen ôfskieden troch de pineal gland. Melatonin heart ta indole heterocyclic compounds.It gemyske namme is N-acetyl-5 methoxytryptamine, ek bekend as pinealoxin. Nei melatonine synteze, it wurdt opslein yn 'e pineal klier. Sympatyske opwekking innervat de sellen fan pineale klieren om melatonine frij te meitsjen. De ôfskieding fan melatonine hat in dúdlik sirkadysk ritme, dat oerdeis remme wurdt en nachts aktyf is.
Melatonine kin de hypothalamic pituitary gonadale as remme, de ynhâld fan gonadotropine-releasing hormone, gonadotropin, luteinisearjend hormoan en follikulêre estrogen ferminderje, en direkt op 'e gonaden hannelje om de ynhâld fan androgen, estrogen en progesteron te ferminderjen. kommandant-in-chief fan endocrine.It kontrolearret de aktiviteiten fan ferskate endocrine klieren yn it lichem, dus yndirekt kontrôle fan de funksje fan ús hiele lichem.
Funksje en regeling fan Melatonin
1) Pas sirkadyske ritme oan
Melatonine-sekresje hat in sirkadyske ritme. Oanfolling fan melatonine fan bûten it lichem kin it melatoninenivo yn it lichem yn in jonge steat behâlde, it sirkadyske ritme oanpasse en weromsette, net allinich sliep ferdjipje en sliepkwaliteit ferbetterje, mar ek de funksjonele steat fan 'e hiele lichem, ferbetterje de kwaliteit fan it libben en fertrage it proses fan ferâldering. Om't mei de groei fan leeftyd, de pineale klier krimpt oant calcification, as gefolch fan it ferswakken of ferdwinen fan it ritme fan de biologyske klok. Benammen nei de leeftyd fan 35, it troch it lichem sekreteare melatonine nimt signifikant ôf, mei in gemiddelde fermindering fan 10 ~ 15% elke 10 jier, wat resulteart yn sliepsteuringen en in searje funksjonele steuringen. ferâldering.
2) Fertrage fergrizing
De pineale klier fan 'e âlderein krimpt stadichoan, en de útskieding fan MT nimt dêrmei ôf.De hoemannichte Mel dy't nedich is troch ferskate organen yn it lichem is net genôch, wat resulteart yn fergrizing en sykten. Wittenskippers neame de pineale klier de fergrizingsklok fan it lichem. As wy oanfolje MT fan bûten, kinne wy de ferâldere klok weromdraaie.
3) Foarkom lesions
Om't MT maklik sellen ynfiere kin, kin it brûkt wurde om nukleêre DNA te beskermjen. As DNA skansearre is, kin it liede ta kanker. As der genôch Mel yn it bloed is, is it net maklik om kanker te krijen.
4) Regulearjend effekt op sintrale senuwstelsel
In grut oantal klinyske en eksperimintele stúdzjes litte sjen dat melatonine, as endogene neuroendokrine hormoan, direkte en yndirekte fysiologyske regeling hat op it sintrale senuwstelsel, terapeutyske effekten op sliepsteuringen, depresje en geastlike sykten, en beskermjende effekten op senuwsellen. ,melatonine hat in kalmerend effekt, kin ek depresje en psychose behannelje, kin senuwen beskermje, kin pine ferliede, hormonen regelje dy't frijlitten wurde troch hypothalamus ensafuorthinne.
5) Regulearring fan ymmúnsysteem
Yn 'e ôfrûne tsien jier hat it regulearjende effekt fan melatonine op it ymmúnsysteem wiidferspraat omtinken lutsen. Stúdzjes yn binnen- en bûtenlân hawwe oantoand dat melatonine net allinich ynfloed hat op' e groei en ûntwikkeling fan ymmúnorganen, mar ek regelet humorale ymmuniteit, sellulêre ymmuniteit en cytokines. Bygelyks, melatonin kin regelje sellulêre en humorale ymmuniteit, en ek de aktiviteit fan in ferskaat oan cytokines.
6) Regeljouwing effekt op kardiovaskulêre systeem
De funksje fan it vaskulêre systeem hat fanselssprekkend sirkadyske ritme en seizoensritme, ynklusyf bloeddruk, hertslach, kardiale útfier, renine angiotensin aldosteron, ensfh. Dêrnjonken befêstige de relevante eksperimintele resultaten dat de ferheging fan MT-sekretion yn 'e nacht negatyf korrelearre wie mei de ôfname fan kardiovaskulêre aktiviteit; Pineal melatonine kin arrhythmia feroarsake troch ischemia-reperfúzje-ferwûning foarkomme, bloeddrukkontrôle beynfloedzje, cerebral bloedstream regelje, en regelje de reaktiviteit fan perifeare arterijen nei norepinephrine.
7) Dêrneist regelet melatonine ek it minsklike respiratory systeem, spijsvertering systeem en urinary systeem.
Suggestje foar Melatonin
melatonineis gjin drug.It kin allinich in helprol spylje by slapeloosheid en hat gjin therapeutysk effekt.Foar problemen lykas minne sliepkwaliteit en healwei wekker sil it gjin signifikante ferbetteringseffekt hawwe.Yn dizze gefallen moatte jo medyske behanneling sykje op 'e tiid en krije juste medyske behanneling.
Wolle jo mear witte oer melatonine?Hande set har yn om klanten bettere en sûnere ekstraksjeprodukten te jaan. Wy leverje melatonineprodukten fan hege kwaliteit en hege standert om jo effektyf te helpen jo sliep te ferbetterjen en elke dei effisjint te libjen!
Post tiid: mei-11-2022